はじめに
「最近なんとなく体調がすぐれない」「お腹の調子が安定しない」――そんな経験はありませんか？
実は小腸の健康は、私たちの体調全体に深く関わっています。栄養の吸収や免疫の働きの大部分は、小腸が担っているからです。
そこで注目されているのが グルタミン。アミノ酸の一種で、小腸のエネルギー源としても知られています。普段の食事だけでは不足しやすいため、サプリで効率的に補う人が増えています。
今回は小腸改善に役立つグルタミンサプリの中でも、特に人気の ソーン と ナウフーズ の2種類をご紹介します。
小腸とグルタミンの関係
グルタミンは、体内で最も多く存在するアミノ酸のひとつ。特に小腸の細胞にとっては、活動を支える大切なエネルギー源になります。
✔ 腸の粘膜を元気に保つ
✔ 栄養を吸収する働きを助ける
✔ 免疫をサポートする
こうした役割から、グルタミンは「腸の守り役」とも呼ばれます。
しかしストレスや不規則な生活が続くと、体内での消費量が増え、足りなくなってしまうことも。その結果、腸の不調や疲れにつながりやすくなるのです。
そこで、サプリでグルタミンを補うことが、小腸を整える一つの方法として注目されています。
【商品紹介1】ソーン（Thorne） グルタミン錠剤
メリット
サプリ業界でも信頼度の高いブランドが ソーン（Thorne）。品質管理が徹底され、余計な添加物を極力使わないシンプルな処方が特徴です。
ベネフィット
「体に入れるものは安心できるものを選びたい」という人にピッタリ。小腸をやさしく支えながら、毎日の腸活を後押ししてくれます。
仕様の要点
- 錠剤タイプで飲みやすい
- 高純度のL-グルタミンを使用
- 不要な成分を控えたクリーン処方
向いている人
- 品質や安全性を重視する人
- 長く続けたい人
- 健康意識が高く「間違いないものを選びたい」人
ポチップ
【商品紹介2】ナウフーズ（NOW Foods） グルタミン錠剤
メリット
ナウフーズ（NOW Foods） は世界中で親しまれているサプリブランド。コストパフォーマンスに優れ、続けやすさが魅力です。
ベネフィット
毎日の腸活を「無理なく続けたい」という人に最適。コスパが良いので、家族でシェアしたり長期的に取り入れるのにも向いています。
仕様の要点
- 錠剤タイプで持ち運びもしやすい
- 1粒あたりの配合量が明確
- ソーンに比べると錠剤がやや大きめ です。（ほんの少しですが・・・）
- ベジカプセル採用の製品もあり、幅広い人に対応
向いている人
- コスパを重視する人
- 初めてグルタミンを試してみたい人
- 外出先でも気軽に腸活を続けたい人
- 錠剤のサイズが多少大きくても気にならない人
ポチップ
まとめ
腸の健康を支えるグルタミンは、私たちの体調管理にとても大切な栄養素。
- 飲みやすさなら「ソーン」
- コスパなら「ナウフーズ」
ライフスタイルに合わせて選べば、無理なく腸活を続けられます。
ぜひチェックしてみてください！
